Dzisiaj podpowiemy kilka prostych zasad higieny jamy ustnej, kt\u00f3re pozwol\u0105 Wam we w\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b zadba\u0107 o swoje z\u0119by.<\/p>\n

Przede wszystkim wa\u017cne jest szczotkowanie z\u0119b\u00f3w przynajmniej dwa razy dziennie, a optymalnie po ka\u017cdym posi\u0142ku, szczeg\u00f3lnie takim s\u0142odkim poniewa\u017c pr\u00f3chnica wywo\u0142ana jest wsp\u00f3\u0142dzia\u0142aniem cukr\u00f3w pochodz\u0105cych z po\u017cywienia i bakterii bytuj\u0105cych w jamie ustnej. Bakterie przerabiaj\u0105 cukry na kwasy a te z kolei rozmi\u0119kczaj\u0105 szkliwo z\u0119ba, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do pr\u00f3chnicy. Do czyszczenia z\u0119b\u00f3w nie wystarczy jedynie szczoteczka \u2013 nale\u017cy tak\u017ce u\u017cywa\u0107 nitki dentystycznej do oczyszczania przestrzeni mi\u0119dzyz\u0119bowych i p\u0142ynu do p\u0142ukania ust.<\/p>\n

Pami\u0119taj o zdrowym od\u017cywianiu, ogranicz spo\u017cywane pokarm\u00f3w i napoj\u00f3w zawieraj\u0105cych cukry.<\/p>\n

Jak w\u0142a\u015bciwie szczotkowa\u0107 z\u0119by?<\/h3>\n

Z\u0119by szczotkujemy delikatnymi, ma\u0142ymi, okr\u0119\u017cnymi ruchami stosuj\u0105c ruch wymiataj\u0105cy. Nie zapominajmy o wewn\u0119trznych stronach z\u0119b\u00f3w. Na koniec nale\u017cy wyszczotkowa\u0107 j\u0119zyk, wyp\u0142uka\u0107 jam\u0119 ustn\u0105 i szczoteczk\u0119.<\/p>\n

Pami\u0119taj te\u017c o regularnym zmienianiu szczoteczki na \u015bwie\u017c\u0105 co 4- tygodnie. Nie szczotkuj z\u0119b\u00f3w zbyt mocno, mo\u017cemy uszkodzi\u0107 szkliwo lub dzi\u0105s\u0142a. Najlepiej stosowa\u0107 szczoteczk\u0119 z mi\u0119kkim w\u0142osiem o zaokr\u0105glonych ko\u0144cach w\u0142\u00f3kien.<\/p>\n

Gdy nie mo\u017cemy wyszczotkowa\u0107 z\u0119b\u00f3w u\u017cyjmy bezcukrowej gumy do \u017cucia.<\/p>\n

Na skutek niew\u0142a\u015bciwego szczotkowania dzi\u0105s\u0142a mog\u0105 zacz\u0105\u0107 si\u0119 cofa\u0107 i zostaje ods\u0142oni\u0119te szyjki z\u0119bowe. Szyjka jest zbudowana z substancji zwanej z\u0119bin\u0105, kt\u00f3ra jest mi\u0119ksza i znacznie bardziej podatna na \u015bcieranie i pr\u00f3chnic\u0119. W z\u0119binie znajduj\u0105 si\u0119 kanaliki prowadz\u0105ce do centralnej, bogato unerwionej cz\u0119\u015bci z\u0119ba, zwanej miazg\u0105. Gdy otwory kanalik\u00f3w z\u0119biny s\u0105 ods\u0142oni\u0119te z\u0119by reaguj\u0105 b\u00f3lem na gor\u0105co, zimno, smak sodki lub kwa\u015bny. W tym wypadku wa\u017cne jest aby nie stosowa\u0107 pasty o wysokim wska\u017aniku \u015bcieralno\u015bci, twardej szczoteczki i nie szczotkowa\u0107 z\u0119b\u00f3w w kierunku poziomym, tylko wymiataj\u0105cym, nie przyciska\u0107 szczoteczki zbyt mocno do powierzchni z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n

Pami\u0119taj tak\u017ce o kontrolnych, regularnych wizytach u stomatologa. Im mniejszy ubytek tym mniejszy k\u0142opot.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dzisiaj podpowiemy kilka prostych zasad higieny jamy ustnej, kt\u00f3re pozwol\u0105 Wam we w\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b zadba\u0107 o swoje z\u0119by. Przede wszystkim wa\u017cne jest szczotkowanie z\u0119b\u00f3w przynajmniej dwa razy dziennie, a optymalnie po ka\u017cdym posi\u0142ku, szczeg\u00f3lnie takim s\u0142odkim poniewa\u017c pr\u00f3chnica wywo\u0142ana jest wsp\u00f3\u0142dzia\u0142aniem cukr\u00f3w pochodz\u0105cych z po\u017cywienia i bakterii bytuj\u0105cych w jamie ustnej. Bakterie przerabiaj\u0105 cukry na […]<\/p>\n","protected":false},"author":1001010,"featured_media":612,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10],"tags":[],"yoast_head":"\n