Zanik odczuwania pragnienia nie oznacza bowiem, \u017ce spada samo zapotrzebowanie na wod\u0119. Spo\u017cycie kawy czy herbaty niestety nie wyr\u00f3wnuje w og\u00f3le bilansu strat, gdy\u017c napoje te nie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci nawadniaj\u0105cych. Na niekorzy\u015b\u0107 wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c fakt, i\u017c u os\u00f3b starszych proces odwodnienia nast\u0119puje bardzo gwa\u0142townie, szczeg\u00f3lnie \u017ce niekt\u00f3re leki mog\u0105 t\u0119 sytuacj\u0119 dodatkowo przyspiesza\u0107. Je\u015bli zatem nie odczuwa si\u0119 tego stanu, nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119 na jego symptomy zewn\u0119trzne.<\/p>\n W przypadku silnego odwodnienia, podstawowe objawy jest \u0142atwo zauwa\u017cy\u0107. Jak mo\u017cna si\u0119 domy\u015bli\u0107 s\u0105 nimi przede wszystkim suche i pop\u0119kane usta. Zaobserwowa\u0107 mo\u017cemy te\u017c gor\u0105czk\u0119, przy\u015bpieszony oddech i akcj\u0119 serca. Cz\u0119stym skutkiem s\u0105 r\u00f3wnie\u017c zapadni\u0119te oczy czy zaburzenia widzenia. Osoba, kt\u00f3ra utraci\u0142a du\u017co wody mo\u017ce si\u0119 uskar\u017ca\u0107 zamiennie na ciep\u0142o i zimno, zawroty g\u0142owy oraz nudno\u015bci. Powszechnymi objawami s\u0105 te\u017c zaparcia, skurcze, b\u00f3le mi\u0119\u015bniowe, a tak\u017ce b\u00f3le g\u0142owy.<\/p>\n Najwi\u0119cej objaw\u00f3w, a jednocze\u015bnie nast\u0119pstw picia zbyt ma\u0142ej ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w zauwa\u017camy podczas upa\u0142\u00f3w, kiedy dochodzi do wielu omdle\u0144 os\u00f3b starszych. Nie s\u0105 one spowodowane samym wiekiem, ale w\u0142a\u015bnie niedoborem p\u0142yn\u00f3w w tym okresie \u017cycia.<\/p>\n Wspomniane wcze\u015bniej symptomy s\u0105 niestety jednymi z mniej gro\u017anych. Permanentne odwodnienie powoduje jednak znacznie wi\u0119cej i o wiele niebezpieczniejszych konsekwencji.<\/p>\n U starszych os\u00f3b sta\u0142y niedob\u00f3r wody w organizmie mo\u017ce skutkowa\u0107 zaburzeniami w dzia\u0142aniu nerek, a tym samym zatruciami produktami przemiany materii. Zwi\u0119ksza si\u0119 wtedy prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0119powania schorze\u0144 dr\u00f3g moczowych czy raka p\u0119cherza. Odwodnienie prowadzi tak\u017ce do zag\u0119szczenia krwi, co z kolei zwi\u0119ksza ryzyko zakrzep\u00f3w i bardzo niebezpiecznych zator\u00f3w p\u0142ucnych. Wzrasta r\u00f3wnie\u017c mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyst\u0105pienia choroby wie\u0144cowej czy zaburze\u0144 \u015bwiadomo\u015bci. Z tej samej przyczyny pojawiaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c trudno\u015bci z poruszaniem, a przede wszystkim zakwaszenie organ\u00f3w, kt\u00f3re stopniowo trac\u0105 sw\u0105 wydolno\u015b\u0107 i przestaj\u0105 pracowa\u0107. W konsekwencji, w skrajnych przypadkach prowadzi to nawet do \u015bmierci.<\/p>\n Pojawienie si\u0119 wspomnianych dolegliwo\u015bci i chor\u00f3b w du\u017cej mierze mo\u017cemy zminimalizowa\u0107 w bardzo prosty spos\u00f3b \u2013 pij\u0105c 5 szklanek wody dziennie<\/strong>. Opr\u00f3cz poprawy samopoczucia i stanu zdrowia wp\u0142ynie to te\u017c pozytywnie na efekty rehabilitacji, je\u015bli takowa ma miejsce, jak r\u00f3wnie\u017c op\u00f3\u017ani procesy starzenia si\u0119 sk\u00f3ry, co pozwoli zyska\u0107 promienny i m\u0142ody wygl\u0105d.<\/p>\n Opr\u00f3cz ilo\u015bci wypijanej wody nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na jej jako\u015b\u0107. Nawodnienie jest bowiem tak samo istotne, jak zapewnienie organizmowi odpowiednich sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych, a dzi\u0119ki dobraniu odpowiedniej wody mo\u017cna to po\u0142\u0105czy\u0107. Bogata w magnez<\/strong> pomaga w zachodzeniu ponad 300 reakcji enzymatycznych, reguluje ci\u015bnienie krwi, poprawia pami\u0119\u0107 i nastr\u00f3j, a tak\u017ce zmniejsza ryzyko powstawania nowotwor\u00f3w. Zawarto\u015b\u0107 w niej potasu poprawia prac\u0119 i sprawno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bnia sercowego, a wapnia \u2013 oddala widomo osteoporozy. Warto wi\u0119c podczas zakupu zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na etykiet\u0119 i podany wykaz pierwiastk\u00f3w. W\u015br\u00f3d w\u00f3d, kt\u00f3re od lat ciesz\u0105 si\u0119 uznaniem specjalist\u00f3w s\u0105 m.in. takie rodzime marki jak Staropolanka czy Wielka Pieniawa. Obie zawieraj\u0105 ilo\u015b\u0107 i kompozycj\u0119 minera\u0142\u00f3w odpowiedni\u0105 w\u0142a\u015bnie dla os\u00f3b starszych.<\/p>\n Jak wida\u0107, na problem spo\u017cywania nieodpowiednich lub zbyt ma\u0142ych ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, gdy\u017c mo\u017ce on prowadzi\u0107 do powa\u017cnych konsekwencji zdrowotnych. Si\u0119gajmy wi\u0119c po szklank\u0119 wody i zach\u0119cajmy do tego najbli\u017cszych nam senior\u00f3w, tak\u017ce wtedy, kiedy pozornie ochota taka nie wyst\u0119puje. \u015awiadomy wp\u0142yw na funkcjonowanie gospodarki wodnej organizmu osoby starszej to najlepszy, najzdrowszy i najprostszy spos\u00f3b na unikni\u0119cie wielu gro\u017anych powik\u0142a\u0144 i chor\u00f3b. Z wiekiem nale\u017cy pi\u0107 wi\u0119c z rozs\u0105dku, nawet mimo braku odczuwania pragnienia.<\/p>\n Problem picia zbyt ma\u0142ej ilo\u015bci wody dotyczy niestety obu p\u0142ci w ka\u017cdej grupie wiekowej. Najwi\u0119ksze pok\u0142osie zbiera on jednak w\u015br\u00f3d os\u00f3b starszych, kt\u00f3re w\u0142a\u015bnie ze wzgl\u0119du na swoje lata kwesti\u0119 t\u0119 zaniedbuj\u0105. Z wiekiem funkcjonowanie naszego organizmu si\u0119 zmienia. Opr\u00f3cz zmian zewn\u0119trznych, dochodzi r\u00f3wnie\u017c do tych wewn\u0119trznych i to na nie nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1001010,"featured_media":348,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10],"tags":[],"yoast_head":"\n![\"senior_pije_wode\"](\"http:\/\/seniorlo.org\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/senior_pije_wode.jpg\")
Z wiekiem funkcjonowanie naszego organizmu si\u0119 zmienia. Opr\u00f3cz zmian zewn\u0119trznych, dochodzi r\u00f3wnie\u017c do tych wewn\u0119trznych i to na nie nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119, zw\u0142aszcza je\u015bli chcemy jak najd\u0142u\u017cej cieszy\u0107 si\u0119 zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem. Jedn\u0105 z najistotniejszych zmian, kt\u00f3ra ma wp\u0142yw na szereg innych, jest spadek wra\u017cliwo\u015bci o\u015brodka pragnienia w m\u00f3zgu na niedostatek wody w organizmie. Znaczy to, \u017ce ch\u0119\u0107 picia i uczucie pragnienia ulega os\u0142abieniu, op\u00f3\u017anieniu, a czasem nawet zanika. Wszystkiemu winne s\u0105 impulsy, kt\u00f3re wysy\u0142ane wraz z krwi\u0105 do m\u00f3zgu, s\u0105 niedostatecznie szybko przetwarzane przez o\u015brodek pragnienia. Przypad\u0142o\u015b\u0107 ta szczeg\u00f3lnie dotyka osoby po 50 roku \u017cycia. W efekcie szacuje si\u0119, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 senior\u00f3w wypija oko\u0142o p\u00f3\u0142 litra wody, czyli zaledwie\u00a0jedn\u0105 trzeci\u0105 \u015bredniego dziennego zapotrzebowania<\/strong>.<\/p>\nKiedy organizm seniora bije na alarm<\/b><\/h3>\n
Stawk\u0105 jest\u00a0zdrowie<\/b><\/h3>\n
Remedium na wszystko<\/b><\/h3>\n