Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /wp-content/plugins/my-wp-translate/includes/class-my-wp-translate-po-parser.php on line 186

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /wp-content/plugins/my-wp-translate/includes/class-my-wp-translate-po-parser.php:186) in /wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1637

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /wp-content/plugins/my-wp-translate/includes/class-my-wp-translate-po-parser.php:186) in /wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1637

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /wp-content/plugins/my-wp-translate/includes/class-my-wp-translate-po-parser.php:186) in /wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1637

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /wp-content/plugins/my-wp-translate/includes/class-my-wp-translate-po-parser.php:186) in /wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1637

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /wp-content/plugins/my-wp-translate/includes/class-my-wp-translate-po-parser.php:186) in /wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1637

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /wp-content/plugins/my-wp-translate/includes/class-my-wp-translate-po-parser.php:186) in /wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1637

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /wp-content/plugins/my-wp-translate/includes/class-my-wp-translate-po-parser.php:186) in /wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1637

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /wp-content/plugins/my-wp-translate/includes/class-my-wp-translate-po-parser.php:186) in /wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1637
{"id":1126,"date":"2015-11-20T10:44:57","date_gmt":"2015-11-20T09:44:57","guid":{"rendered":"http:\/\/seniorlo.org\/?p=1126"},"modified":"2015-11-23T08:31:13","modified_gmt":"2015-11-23T07:31:13","slug":"jak-przezyc-nastepne-30-40-lat-w-jak-najlepszej-formie","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/seniorlo.org\/jak-przezyc-nastepne-30-40-lat-w-jak-najlepszej-formie\/","title":{"rendered":"Jak prze\u017cy\u0107 nast\u0119pne 30-40 lat w jak najlepszej formie?"},"content":{"rendered":"

Rozmowa z W\u0142adys\u0142awem Kozakiewiczem \u2013 polskim lekkoatlet\u0105, mistrzem olimpijskim odznaczonym m.in. Krzy\u017cem Kawalerskim Orderu Odrodzenia Polski.<\/em><\/p>\n

Jak wygl\u0105da powszedni dzie\u0144 Mistrza?<\/strong><\/p>\n

W zasadzie ca\u0142kiem zwyczajnie \u2013 praca, dom i troch\u0119 ruchu. Wstaj\u0119 o 6.30, id\u0119 na p\u00f3\u0142godzinny spacer z psem, nast\u0119pnie poranna toaleta, kubek kawy i jazda do pracy, bo jestem jeszcze za m\u0142ody na emeryta, a poza tym bardzo lubi\u0119 swoj\u0105 prac\u0119 nauczyciela WF-u.<\/p>\n

Po przyj\u015bciu do domu oko\u0142o godziny 15 siadam na maszyn\u0119\u00a0do wios\u0142owania i ogl\u0105daj\u0105c Eurosport wios\u0142uje, od jednej do dw\u00f3ch godzin. Wieczorem lekka kolacja i telewizja! Weekendy wygl\u0105daj\u0105 nieco inaczej \u2013 najcz\u0119\u015bciej leniuchowanie i zaj\u0119cia domowe lub te\u017c kino wraz z \u017con\u0105.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"W\u0142adys\u0142aw
W\u0142adys\u0142aw Kozakiewicz<\/strong> \u2013 ur. w 1953 roku w Solecznikach pod Wilnem, polski lekkoatleta, mistrz olimpijski\u00a0w skoku o tyczce (Moskwa, 1980 r.), a tak\u017ce dziesi\u0119ciokrotny\u00a0mistrz Polski. Pami\u0119tany z powodu gestu,\u00a0kt\u00f3ry dwukrotnie wykona\u0142 w stron\u0119 gwi\u017cd\u017c\u0105cych kibic\u00f3w\u00a0radzieckich, zapami\u0119tany w historii jako tzw. gest Kozakiewicza. W 1980 dwukrotnie ustanawia\u0142 rekordy \u015bwiata, wynikami: 5,72 i 5,78 m. W tym samym roku wygra\u0142 Plebiscyt Przegl\u0105du Sportowego, zdobywaj\u0105c tytu\u0142 najlepszego sportowca roku w Polsce. W 1985 (na skutek szykan w\u0142adz komunistycznych) zosta\u0142 pozbawiony mo\u017cliwo\u015bci powrotu do kraju i od tej pory mieszka w Niemczech pod Hanowerem.<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

Jest Pan autorem jednego z najs\u0142ynniejszych gest\u00f3w\u00a0w historii. Czy jego wykonanie zaplanowa\u0142\u00a0Pan wcze\u015bniej, czy te\u017c zadzia\u0142a\u0142y emocje?<\/strong><\/p>\n

By\u0142 to gest spontaniczny, lecz jednocze\u015bnie siedzia\u0142o w g\u0142owie co\u015b bu\u0144czucznego, aby odpowiedzie\u0107 Rosjanom za gwizdanie na mnie. Kiedy skoczy\u0142em wysoko\u015b\u0107, kt\u00f3ra dawa\u0142a mi z\u0142oty medal, ju\u017c w powietrzu \u2013 po pokonaniu poprzeczki i spadni\u0119ciu na zeskok \u2013 r\u0119ce automatycznie z\u0142o\u017cy\u0142y si\u0119 do polskiego gestu (za wszystko, co nam Polakom i mnie r\u00f3wnie\u017c zrobili\u015bcie!).<\/p>\n

Jak to wydarzenie wp\u0142yn\u0119\u0142o na Pana \u017cycie?<\/strong><\/p>\n

No c\u00f3\u017c, wiele si\u0119 zmieni\u0142o\u2026 By\u0142em najpopularniejszym sportowcem na \u015bwiecie i bohaterem w Polsce, ale r\u00f3wnie\u017c mia\u0142em przeciwnik\u00f3w w Polskim Zwi\u0105zku Lekkiej Atletyki, kt\u00f3rzy\u00a0za to rzucali mi k\u0142ody pod nogi i dyskwalifikowali za wymy\u015blone przewinienia. A\u017c w ko\u0144cu wyjecha\u0142em w 1985 roku na zawody do Hanoweru, oficjalnie na paszporcie s\u0142u\u017cbowym\u00a0i bilecie z PZLA. Jednak po zawodach zosta\u0142em zdyskwalifikowany i odwo\u0142any z nast\u0119pnych zaplanowanych zawod\u00f3w,\u00a0gdy\u017c zarzucono mi, \u017ce wystartowa\u0142em bez zgody Zwi\u0105zku.\u00a0Kazano mi wraca\u0107. Siedz\u0105c w hotelu, zastanawia\u0142em si\u0119, co robi\u0107. Nie mia\u0142em najmniejszej mo\u017cliwo\u015bci wsi\u0105\u015b\u0107 do samolotu\u00a0bez biletu, a m\u00f3j by\u0142 tylko w jedna stron\u0119. W 1985 roku\u00a0nie by\u0142o kom\u00f3rek, aby sobie zadzwoni\u0107 i dowiedzie\u0107 si\u0119 co si\u0119\u00a0sta\u0142o. Kiedy wi\u0119c uda\u0142o mi si\u0119 dodzwoni\u0107 do Polski, do PZLA\u00a0i dowiedzia\u0142em si\u0119 o mojej dyskwalifikacji, zdecydowa\u0142em, \u017ce\u00a0przeczekam par\u0119 dni i mo\u017ce sytuacja si\u0119 uspokoi. No i czekam\u00a0a\u017c do dzisiaj.<\/p>\n

Mieszka Pan na sta\u0142e w Niemczech, czy jest Pan\u00a0<\/strong>tam kojarzony jako sportowiec?<\/strong><\/p>\n

Tak, ju\u017c po dw\u00f3ch tygodniach klub hanowerski przyj\u0105\u0142 mnie\u00a0w poczet swoich zawodnik\u00f3w (niemiecka prasa rozpisywa\u0142a\u00a0si\u0119 o mojej sytuacji \u2013 o tym, \u017ce zosta\u0142em zdyskwalifikowany i znajduj\u0119 si\u0119 w Hanowerze bez mo\u017cliwo\u015bci powrotu do kraju\u00a0ze wzgl\u0119du na gro\u017c\u0105ce mi tam represje). Tak w\u0142a\u015bnie by\u0142o: nagle\u00a0uznano mnie za zdrajc\u0119, zabrano mi moje ca\u0142e mienie, a moje\u00a0zad\u0142u\u017cenie podatkowe nagle uros\u0142o do horrendalnej wysoko\u015bci, mimo \u017ce przed wyjazdem nie mia\u0142em \u017cadnych zaleg\u0142o\u015bci\u00a0w urz\u0119dzie skarbowym. Od tego czasu mog\u0142em startowa\u0107 jako\u00a0Polak w niemieckim klubie, tak jak dzi\u015b robi Robert Lewandowski. Teraz po wielu latach ju\u017c nie mam tej popularno\u015bci za\u00a0granicami Polski i rzadko kto kojarzy mnie tu ze sportem.<\/p>\n

Cho\u0107 na co dzie\u0144 mieszka Pan pod Hanowerem,\u00a0cz\u0119sto odwiedza Pan rodzinny kraj \u2013 czy seniorzy\u00a0niemieccy r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od senior\u00f3w polskich?<\/strong><\/p>\n

Bywam w Polsce cz\u0119sto na zaproszenia z r\u00f3\u017cnych okazji. Co\u00a0do senior\u00f3w to r\u00f3\u017cnica jest widoczna, lecz poma\u0142u si\u0119 zaciera, poniewa\u017c polscy seniorzy zaczynaj\u0105 \u017cy\u0107 aktywniej. Wprawdzie nie maj\u0105 jeszcze takich mo\u017cliwo\u015bci jak seniorzy niemieccy, kt\u00f3rzy otrzymuj\u0105 wi\u0119cej dotacji.<\/p>\n

Jaki jest Pana spos\u00f3b na dobr\u0105 form\u0119?<\/strong><\/p>\n

Nie mam sposobu na dobr\u0105 form\u0119, lecz wiem, \u017ce je\u015bli si\u0119 wi\u0119cej ruszam, jestem bardziej aktywny i chce mi si\u0119 \u017cy\u0107 aktywniej. Wi\u0119c si\u0119 ruszam i jestem z tego dumny i szcz\u0119\u015bliwy, bo\u00a0nie potrafi\u0119 siedzie\u0107 bezczynnie i gnu\u015bnie\u0107!<\/p>\n

Jak wygl\u0105da kwestia ekologii i segregacji \u015bmieci\u00a0w Pana najbli\u017cszym otoczeniu?<\/strong><\/p>\n

Odk\u0105d zamieszka\u0142em w Niemczech \u2013 a min\u0119\u0142o ju\u017c 30 lat \u2013 widzia\u0142em,\u00a0\u017ce Niemcy wszystko segreguj\u0105. Na pocz\u0105tku \u015bmia\u0142em si\u0119 z tego, ale segregowa\u0142em. Teraz ju\u017c wiem, \u017ce oni mieli\u00a0racj\u0119. Mamy w domu kontener na plastiki, na papier, na szk\u0142o,\u00a0na resztki odpad\u00f3w domowych. S\u0105 r\u00f3wnie\u017c specjalne place, gdzie wywozi si\u0119 ogrodowe odpady zielone, kt\u00f3re s\u0105 przetwarzane\u00a0na naturalny naw\u00f3z.<\/p>\n

Sk\u0105d pomys\u0142 na publikacj\u0119 ksi\u0105\u017cki dla senior\u00f3w?<\/strong><\/p>\n

Pomys\u0142 powsta\u0142 po tym, jak na spotkaniu z seniorami zach\u0119ca\u0142em ich do aktywno\u015bci i pokazywa\u0142em par\u0119 \u0107wicze\u0144 do samodzielnego wykonania w domu. Po ich zako\u0144czeniu mia\u0142em mn\u00f3stwo pyta\u0144 o szczeg\u00f3\u0142y, bo uczestnicy zapominali, jak wykonywa\u0107 poszczeg\u00f3lne \u0107wiczenia. Odpowiada\u0142em, \u017ce na pewno w ksi\u0119garniach s\u0105 ksi\u0105\u017cki na ten temat! Jednak kiedy poszed\u0142em do jednej z nich i sam chcia\u0142em co\u015b znale\u017a\u0107, okaza\u0142o si\u0119, \u017ce by\u0142y tam tylko ksi\u0105\u017cki nt. fitnessu, si\u0142owni, body buildingu, biegania, a nic dla zwyk\u0142ych ludzi, kt\u00f3rzy chcieliby \u017cy\u0107 troch\u0119 aktywniej (cho\u0107 ich kolana i stawy bol\u0105). Postanowi\u0142em wi\u0119c sam napisa\u0107 tak\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119 w spos\u00f3b jasny i przejrzysty\u00a0dla wszystkich.<\/p>\n

Co chcia\u0142by Pan przekaza\u0107 naszym czytelnikom?<\/strong><\/p>\n

Nie wa\u017cne jest, jak si\u0119 ruszaj\u0105 i w jakim s\u0105 wieku. Ka\u017cdy sam decyduje o swoim zdrowiu. Nie patrzcie na m\u0142odych, bo ten czas ju\u017c nie wr\u00f3ci. Jeste\u015bmy seniorami i powinni\u015bmy my\u015ble\u0107, jak prze\u017cy\u0107 nast\u0119pne 30-40 lat w jak najlepszej formie!<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rozmowa z W\u0142adys\u0142awem Kozakiewiczem \u2013 polskim lekkoatlet\u0105, mistrzem olimpijskim odznaczonym m.in. Krzy\u017cem Kawalerskim Orderu Odrodzenia Polski. Jak wygl\u0105da powszedni dzie\u0144 Mistrza? W zasadzie ca\u0142kiem zwyczajnie \u2013 praca, dom i troch\u0119 ruchu. Wstaj\u0119 o 6.30, id\u0119 na p\u00f3\u0142godzinny spacer z psem, nast\u0119pnie poranna toaleta, kubek kawy i jazda do pracy, bo jestem jeszcze za m\u0142ody na […]<\/p>\n","protected":false},"author":1001010,"featured_media":1134,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,10],"tags":[],"yoast_head":"\nJak prze\u017cy\u0107 nast\u0119pne 30-40 lat w jak najlepszej formie? - Seniorlo 50+<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/seniorlo.org\/jak-przezyc-nastepne-30-40-lat-w-jak-najlepszej-formie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak prze\u017cy\u0107 nast\u0119pne 30-40 lat w jak najlepszej formie? - Seniorlo 50+\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozmowa z W\u0142adys\u0142awem Kozakiewiczem \u2013 polskim lekkoatlet\u0105, mistrzem olimpijskim odznaczonym m.in. Krzy\u017cem Kawalerskim Orderu Odrodzenia Polski. Jak wygl\u0105da powszedni dzie\u0144 Mistrza? W zasadzie ca\u0142kiem zwyczajnie \u2013 praca, dom i troch\u0119 ruchu. Wstaj\u0119 o 6.30, id\u0119 na p\u00f3\u0142godzinny spacer z psem, nast\u0119pnie poranna toaleta, kubek kawy i jazda do pracy, bo jestem jeszcze za m\u0142ody na […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/seniorlo.org\/jak-przezyc-nastepne-30-40-lat-w-jak-najlepszej-formie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Seniorlo 50+\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-11-20T09:44:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2015-11-23T07:31:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/seniorlo.org\/wp-content\/uploads\/kozakiewicz.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"315\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuty\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"http:\/\/seniorlo.org\/#organization\",\"name\":\"M&M Consulting\",\"url\":\"http:\/\/seniorlo.org\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/seniorlo.org\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"http:\/\/seniorlo.org\/wp-content\/uploads\/Lgotyp_MM_new-1a.png\",\"width\":814,\"height\":369,\"caption\":\"M&M Consulting\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/seniorlo.org\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/seniorlo.org\/#website\",\"url\":\"http:\/\/seniorlo.org\/\",\"name\":\"Seniorlo 50+\",\"description\":\"Po pierwsze eko\\u015bwiadomo\\u015b\\u0107\",\"publisher\":{\"@id\":\"http:\/\/seniorlo.org\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"http:\/\/seniorlo.org\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/seniorlo.org\/jak-przezyc-nastepne-30-40-lat-w-jak-najlepszej-formie\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"http:\/\/seniorlo.org\/wp-content\/uploads\/kozakiewicz.png\",\"width\":620,\"height\":315},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/seniorlo.org\/jak-przezyc-nastepne-30-40-lat-w-jak-najlepszej-formie\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/seniorlo.org\/jak-przezyc-nastepne-30-40-lat-w-jak-najlepszej-formie\/\",\"name\":\"Jak prze\\u017cy\\u0107 nast\\u0119pne 30-40 lat w jak najlepszej formie? - Seniorlo 50+\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/seniorlo.org\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/seniorlo.org\/jak-przezyc-nastepne-30-40-lat-w-jak-najlepszej-formie\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2015-11-20T09:44:57+00:00\",\"dateModified\":\"2015-11-23T07:31:13+00:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/seniorlo.org\/jak-przezyc-nastepne-30-40-lat-w-jak-najlepszej-formie\/\"]}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/seniorlo.org\/jak-przezyc-nastepne-30-40-lat-w-jak-najlepszej-formie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/seniorlo.org\/jak-przezyc-nastepne-30-40-lat-w-jak-najlepszej-formie\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/seniorlo.org\/#\/schema\/person\/1c79f5695feb32ead599a2bf8c12ea67\"},\"headline\":\"Jak prze\\u017cy\\u0107 nast\\u0119pne 30-40 lat w jak najlepszej formie?\",\"datePublished\":\"2015-11-20T09:44:57+00:00\",\"dateModified\":\"2015-11-23T07:31:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/seniorlo.org\/jak-przezyc-nastepne-30-40-lat-w-jak-najlepszej-formie\/#webpage\"},\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"http:\/\/seniorlo.org\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/seniorlo.org\/jak-przezyc-nastepne-30-40-lat-w-jak-najlepszej-formie\/#primaryimage\"},\"articleSection\":\"Aktualno\\u015bci,Zdrowie\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/seniorlo.org\/jak-przezyc-nastepne-30-40-lat-w-jak-najlepszej-formie\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/seniorlo.org\/#\/schema\/person\/1c79f5695feb32ead599a2bf8c12ea67\",\"name\":\"SeniorLO\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"http:\/\/seniorlo.org\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"http:\/\/1.gravatar.com\/avatar\/4c424444ac7b56e76613c4d1241166c3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"SeniorLO\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/seniorlo.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1126"}],"collection":[{"href":"http:\/\/seniorlo.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/seniorlo.org\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/seniorlo.org\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1001010"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/seniorlo.org\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1126"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/seniorlo.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1126\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1129,"href":"http:\/\/seniorlo.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1126\/revisions\/1129"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/seniorlo.org\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1134"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/seniorlo.org\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1126"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/seniorlo.org\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1126"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/seniorlo.org\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}